Tai Chi Chuan da Hareketlerin Değerlendirilmesi
( Sayfa 1 )

Tai Chi Chuan hareketleri bir bütünlük simgesidir. Bir ahenk içinde ruh ve bedenin ortak ürünü olarak hareketler ortaya çıkar. Vücudun hareketlerinde fleksiyon ve gevşeklik hakimdir.  Göze hoş gelen bu postürler çok geniş kitlenin yapabileceği şekilde düzenlenmiştir(1,2,12,22)

               Resim: 2 (www.taichi.com)

Tai Chi Chuan doğadan esinlenerek  planlanmış  hareketler bütünüdür. Meditasyon yönüyle, bireyin sorunlarında iç dünyası ile gerçek dünya arasında bir kapı oluşturma özelliğine sahiptir. Bireyler Tai Chi Chuan hareketlerini yaparken doğa ile birleşirler (1,2). ( Resim 2)

Tai Chi Chuan hareketleri yapıldıkça bireyin konsantrasyonu, kasların kuvveti ve koordinasyonu  artar. Resim 3'de görüldüğü gibi vücut ağırlığının devamlı olarak ayaklara aktarılması kolların bir arada farklı formlarda hareket etmesi vücut segmentlerinin birlikte  çalışmasını sağlamaktadır.

Resim:4 (www.taichi.com)

Tai Chi Chuan  gurup olarak yapılabileceği gibi bireysel olarak da yapılabilir. Özel bir giysiye veya bir alete ihtiyaç duyulmaz. Tai Chi Chuan hareketleri Resim 4’te olduğu gibi doğada  yapılabilir.  Resim 5’teki gibi gurup egzersizi olarak  bir basketbol sahasını kullanılabilir.

McLean parkında açık basketbol sahasında gurup halinde yapılan
Tai Chi Chuan çalışmas
McLean, Virginia

                                 Resim :5    (www.taichi.com)

Sayfa 1 2 3

Diğerleri

• Tai Chi Chuan nedir? Faydaları Nelerdir ?
• Tai Chi Chuan’nin Klinik Uygulamaları
• Tai Chi Chuan da Hareketlerin Değerlendirilmesi
• Tai Chi Chuan Eğitimi,genel ilkeleri ve kuralları
• Tai Chi Chuan'nın Türkiye'deki ve dünyadaki yeri

TAİ CHİ CHUAN EĞİTİMLERİ İÇİN LÜTFEN İRTİBAT KURUNUZ...

Ziyaretci Defterine Not
Bırakmak İçin Tıklayınız...